3岁内的孩子这些辅食尽量别喂，容易积食还不长个，对娃没好处

1、杂粮饭

现在的生活条件变好了，鸡虾鱼肉对于大多数家庭来说不再是稀缺物，人们越来越讲究养生，五谷杂粮成了健康饮食的不二选择。

但是有消化系统疾病的特殊人群就不适合吃杂粮饭，孩子脾胃器官比较娇弱，肠胃运化能力比较差，无法彻底消化这些粗纤维，杂粮饭吃下去很难完全消化吸收，食物堆在肠胃里，运化不了，就容易积食，还难长个。

2、果汁

果汁不一定浓缩了水果中的所有营养，但却浓缩了所有糖，大部分果汁的含糖量都在 10% 以上，比如最常见的苹果汁、橙汁，含糖量并不比可乐少。如果孩子从小就喝果汁而不是喝水，他们很可能会早早地迷上甜味，长大后也只喜欢甜饮料，埋下挑食和肥胖的隐患。

大自然给了我们各种天然的美味水果，我们应该多花点心思让孩子尝到天然食品本身的好味道，至于鲜榨果汁，让孩子偶尔喝点，限量喝喝就好。

3、米汤

有些人觉得米汤里面营养丰富，不管是上火、还是消化不良都能给他食用，其实并非如此！因为米汤里面不仅营养密度低，而且食用后易产生饱腹感，而宝宝的胃比较小，若你喂米汤的话便会影响奶的摄入量，长期如此便可能会形成营养不良！

4、过补的辅食（补药、补汤等）

家长如果看到孩子出现不爱吃饭的问题，基本上都会想着给孩子补补，并且现在生活水平提高了，家长们也都有这个条件给孩子提供一些大补的食物。但是对于刚添加辅食的孩子来说，过补真的不是一件好事情，孩子脾胃娇嫩，过补的食物无法运化，反而还会损伤脾胃，让孩子积食，还容易生病。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱的哦，大家有没有以上行为呀，有的话今早改掉哦

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