月子期间饮食误区，这七条99%的人都会犯！
月子期间，很多新手妈妈都会或多或少触碰到坐月子“误区”。
月子期间饮食误区，这七条99%的人都会犯！
误区一：产妇应忌口
妊娠期间和月子期间许多孕产妇都有忌口的习惯。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一、两样食物不仅不能满足产妇身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。
但是也别吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃一些生冷冰冻的食物，建议可以多吃一些补气血的食物，蔬菜水果等。
误区二：为了早产奶，产后马上多喝汤
从分娩到产奶中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。
所以，产后不宜马上喝浓郁的下奶汤，要想产后早产奶，一定要让新生儿多吸新妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤等（产后两周适宜），才会对新妈妈下奶有所帮助。
误区三：汤比肉有营养
汤比肉有营养要因人而异，要根据个人的乳汁量决定是吃肉还是喝汤，若奶量多的可以适当的多摄入肉补充营养，但奶量少的人可以适当的多摄入汤水来增加奶量。
误区四：火腿有利于长伤口，要多吃
火腿本身是腌腊制品，含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质，如摄入过多，人体不能代谢，蓄积在体内，会对机体产生危害。
产妇如果吃火腿过多，火腿里的亚硝酸盐物质会进入乳汁，并蓄积在婴儿体内，给婴儿的健康带来潜在的危害。所以，产妇不宜多吃火腿。
误区五：产后出血多，多吃补血食物
关于红枣红豆汤产后前两周可以适当喝点促进恶露排出，但不能完全代替白开水饮用，两周后也不建议多喝浓度高的红枣红豆汤，以免引起不必要的血性恶露，不利于恶露的完全排尽。
误区六：产后体虚，应多吃老母鸡
老母鸡脂肪含量高且激素高，月子里不建议吃，若要喝鸡汤，月子里在乳房条件允许的情况下，产后两周左右可以适当的喝点浓度低的公鸡汤。
误区七：月子里不能吃水果
水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3~4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等外，应该每天吃2~3个水果。
有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。
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